Baca Juga
ARTIKEL KESEHATAN
Kota MOJOKERTO - (harianbuana.com).
Tak ada salahnya untuk merubah kebiasaan sehari-hari, yakni setiap kali kita merasa haus selalu mengonsumsi air dingin atau air minetal kemasan dingin. Sebagai gantinya, minumlah segelas air hangat.
Pada awalnya, bagi yang memiliki kebiasan minum air dingin akan kurang atau tidak nyaman. Nemun, setelah mencobanya beberapa kali, akan dirasakan perbedaannya. Pasalnya, minuman hangat memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satunya, kalori yang terkandung dalam air hangat tidak sama dengan yang terkandung dalam minuman dingin kemasan. Sehingga, usaha untuk menurunkan berat badan akan lebih mudah tercapai.
Dibanding minuman dingin, dalam suatu penelitian menyebutkan, bahwa minum air hangat lebih menyehatkan. Bahkan, minuman hangat memiliki sejumlah manfaat positif bagi kesehatan seseorang.
Beberapa hasil studi pun menyimpulkan, bahwa minum air hangat lebih sehat dibanding minum minuman lain. Selain itu, air hangat juga jauh lebih murah harganya, sehingga kita tidak perlu mengeluarkan uang banyak untuk mendapatkannya.
Sebaliknya, minum minuman dingin juga bersifat adiktif, sehingga akan membuat kita ingin mengonsumsinya lagi dan lagi. Apalagi minum minuman bersoda yang cenderung akan lebih memperburuk keadaan penderita lambung.
Berikut 8 alasan, mengapa minum air hangat lebih baik bagi tubuh yang dapat redaksi rangkum dari beberapa sumber :
1. Minum air hangat akan membuat badan berkeringat dengan baik. Seperti yang kita tahu, berkeringat adalah salah satu proses penting tubuh. Yang mana, berkeringat membantu proses detoksifikasi tubuh, membersihkan pori-pori kulit, melancarkan peredaran darah, dan sebagainya.
2. Sebuah studi menyebutkan, bahwa mengonsumsi satu gelas minuman dingin sehari sudah dapat membuat gula darah naik. Sebaliknya, cobalah segelas air hangat, niscaya tubuh akan merasa lebih segar. Dan, diabetes pun akan menurun.
3. Air hangat akan membuat kondisi tubuh lebih stabil dan seimbang. Tak akan ada lonjakan kadar tertentu dalam tubuh, seperti yang bisa ditimbulkan oleh minuman dingin kemasan.
4. Ketika tubuh dalam kondisi kedinginan, tentu tak mungkin memilih minuman dingin untuk menghilangkan dahaga bukan? Segelas air hangat atau secangkir teh jahe akan membuat tubuh lebih hangat dan segar.
5. Minum segelas air hangat baik untuk meningkatkan metabolism tubuh, sehingga dapat merangsang titik-titik tertentu yang berhubungan dengan otak.
6. Air hangat yang dinikmati sesaat setelah dimasak mendidih akan lebih aman untuk kesehatan tubuh, karena mikrooraganisme berbahaya dalam air telah terbunuh. Sehingga, risko untuk terinfeksi pun jauh lebih minim.
7. Minum air hangat saat makan ataupun setelah makan, dapat melancarkan pencernaan. Inilah mengapa para ahli gizi sering menyarankan untuk mengonsumsi air hangat sebelum atau sesudah makan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
8. Terlalu banyak minum minuman dingin, apalagi minuman dingin kemasan tinggi gula, sering menyerang gigi dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan gigi dalam jangka panjang.
Dari uraian diatas, dapatlah kiranya diambil suatu kesimpulan. Sehingga kebiasaan mengonsumsi air dingin ataupun air mineral kemasan dingin hendaklah menggantinya dengan minum air hangat minuman hangat. Ini, tentunya bagi yang ingin mempertahankan maupun menyelamatkan kesehatannya. *(DI/redaksi)*
